知らなきゃ損するダイエットのこと

ダイエットサプリメントを選ぶときにどんなことを気にしますか？

価格ですか？商品名ですか？口コミですか？
まっ、選ぶ方法っていろいろありますよね！？いくつか例を上げてみましょう！！

たとえば、寒天ダイエットは寒天に痩せる成分が入っている訳ではありません。ご飯を食べる前に寒天でお腹を膨らますことで食べる量が減るという方法です。これも毎食続けるとさすがにちょっと寒天は飽きてくるのですよね～。

次に豆乳ダイエットですが、これも１日３回の食事３０分前に飲むだけという方法ですが、これも寒天の理屈はいっしょで、空腹感を抑えることにより食事の量を減らすという方法ですが豆乳のほうが栄養価も高いので健康的にダイエットが出来ると思います。

３つ目は、おからダイエットですが有名なのはおからクッキーの代替え食といった考え方でおからにこんにゃくを加えることで、食感がお肉に似ていることからハンバーグや唐揚げにして食べることにより、おからの高い栄養価が得られてダイエットですが自分で料理を作らなくてはいけません。

４つ目はトマトダイエットは、毎日６個のトマトを食べるか２００mlのトマトジュースを３本飲むことで、ダイエット効果が得られるとのことですが食べる量を考えたら現実的では無い感じがしますが、火を通したケチャップも良いとのことですが、ちょっと厳しい感じがします。トマトサプリメントの併用も良いかもしれません。

５つ目はお茶ですね！お茶の中でも２つ効果が出ているお茶があります。１つ目はゴールデンキャンドルとカモミールの組み合わせのお茶を食事の合間や、普段の飲み物をそれにすることにより、発汗作用が出てお通じも増えダイエットが出来たモデルもいました。

２つ目は、黒烏龍茶です。上記と同じように食事の間や普段の飲み物をそれにしただけで効果が出ています。

そして、最後にサプリメントの併用。ゴールデンキャンドル配合のサプリやα－リポ酸・L－カルニチンなどの燃焼系サプリやプロテインダイエットなども良いと思いますが、３か月は続けないと意味が無いので、効果が出ないから止めるでは意味がありません。

ダイエットはいずれにしても続けて行かなくては、結果は出ません。基本怠け者ではダイエットはどれを選んでも成功しません。ダイエットをすることを決めたらそこまでめげずに是非頑張ってください。

良くダイエットサプリメントは効かないという話しを良く聞くことがあります。当然サプリメントを飲んだだけで痩せるわけが無いのは当然なのですが、理由はそれだけでは無いのです。健康食品を作っているメーカーにも問題があるのです。

これは、あくまでも私がメーカーの営業の方から聞いた話しです。

モバイル販売で売られていたダイエットサプリで、１９８０円で売られている商品の原価っていくらくらいか分かりますか？

すべては、ありませんが５００円から６００円というのが通常です。そこから問屋に８００円から９００円で卸されます。そこからショップには１０００円から１２００円で卸されます。そこから二次問屋に行く場合もあります。これが通常の流通の場合です。

しかし、悪徳業者の流通経路は１５０円から２００円で仕上げ７００円から８００円で問屋に卸します。その後は上記と同じです。比較していただければ分かりますが原価が３５０円から４００円も違うとなれば自ずと中身に反映されるのは誰でもわかることですよね！

この様な悪徳業者の手法でひとつ共通していることがあります。まず剤型は錠剤ものが多いです。それには理由があります。錠剤を作る際にはとうもろこし由来の固める素材があるのですが、代表的にはデキストリンと言われているものが使われます。デキストリンはダイエットにも良いので決して悪い成分ではありませんが、ほとんどが裏の表記を見ると一番最初に表記をされているのです。

また、パッケージも同じ正方形に近い箱の形を作っていることも多いです。これはパッケージの型を共通にするためで、デザインは女性心をくすぐる派手なパッケージになっています。

成分表記は法律で中身の多い順に表記しなければいけません。だから当然多く入れれば最初に来ますので、その度合いもあるのですがひとつ例を上げると４つの成分があったとしてAが97％Bが1％Cが1％D１％でも表記は多い順なので、Q10サプリでもAがデキストリンでBがQ10でも一般の方は２番目に入っているから、それなりに入っていると思われますが実際にはこの様にして、原価を下げるといった細工をしているのです。

この様な商品に限って有名モデルを使っていることも多く、販売ページも華やかだったりします。逆にページにお金がかかっていない商品のほうが中身はしっかり作られている事が多いそうです。私は、ダイエットティーは比較的にこのようなことは出来にくいので、しっかり作られていることが多いと思います。上記のことはあくまでも例ではありますが、女性の思いを下手にとった悪徳業者がいることは事実です。

上記の商品で心当たりがあるものに出会ったら、そのような商品は避けたほうが良いと思います。安い価格のサプリメント・健康食品には必ず何かその価格に合わすことができる手法で商品が出来ております。それでも価格の安い健康食品・サプリメントを購入される場合は、上記のことを理解したうえで、お求めになられた方がよろしいかと思われます。

ダイエットを健康食品やサプリメントを飲んだだけで、痩せるなどと思っていませんか？

そのようなことは、基本的にありません。

良く飲んだだけで１週間すると-10ｋｇ痩せるなどのページや通販をみますが、まずそのようなことは無いと思ってください。

食事・運動・サプリメントのバランスを上手に組み合わせることが一番大事なことです。

業界の方々良く言われているのが、「サプリメントに頼る人は、基本怠け者だから食事療法や運動と書くだけで商品が売れなくなる。」という話しをされるらしく、これを読んだ方でドキッとした方もおられるのではありませんか？！

では、どうすれば痩せるのかと言えば当然健康的に痩せるということ話しをすればカロリー制限をすることが一番です。ヘルスメーターの会社の食堂メニューで食べるようにするのが、健康的で良いのですがなかなかそうはいかないですよね♪

では、どうするか・・・大豆イソフラボンは非常にダイエット効果があります。カロリーもそうですが、栄養価が高くバランスが取れた素材なので健康的にダイエットサポートが出来ます。さらに極度な運動をすることはありません。日常の行動の中でも運動は出来るのです。まずは歩くことでも構いません。エスカレーターを使わない、エレベーターを使わないというだけでも十分な運動です。但し無理はしないでください。１階ずつでも構いません。そこから少しずつ始めてみてください。

さらに、ここでサプリメントを上手に使用することではじめてサプリの価値が上がります。そこで、大事なのがダイエットサプリでも色々と種類があります。あなたは、どれにあたるのかを考えて選んでみてください。

燃焼系なら、L-カルニチンやα―リポ酸などの入っているものがお薦めで、便秘解消系ならゴールデンキャンドルやサイリウムの入ったものなどを選ばれると良いと思います。また最近では酵素のサプリも人気ですし、ダイエットティーも併用すると良いと思います。

但し、何度も言いますが飲んだからと言って痩せませんから、まずは食事や運動をバランス良くする気持ちを作ってください。健康的に痩せましょうね♪