簡単、ストレッチ

2012-10-18

マイ・ウオッチングです。気になるところ、

ぽっこりおなか。何とかしたいですよね。

スタイルよくなりたいと願うのは女性ならだれしもですよね。

ダイエットしたらインプラントの神戸で有名な先生の所に行って

治療してもらいます。

サイズダウンしていれば減量、

ダイエットと認識している方もいらっしゃるでしょうね。

 

でも、無理な食事制限や急激に痩せると風船をしぼませたかのような

皮膚のたるみもでてきます。

サイズダウンしてもタルタル皮ではみっともないですよね。

ダイエットは食事制限だけでなく、鍛えながらもきれいなボディに仕上げましょう。

エクササイズや腹筋などはもちろん、効果的ですよね。

でも体力がない私でも大丈夫なストレッチがあります。お勧めです。

ラジオ体操です。

身振り手振りを大きく動かすことでも単なる、ラジオ体操ではなくなるのです。

試しに一度、やってみてください。

からだが伸ばされたり、キツイと感じる箇所がないですか?

それはストレッチ効果によるものなのです。

体操後、キツイと感じる方は無理をせずにマイ・ペースで行ってくださいね。

体操しているだけでも健康につながります。

ストレッチ運動に慣れてくるとフットワークも軽く爽快感があります。

ダイエットするなら減量だけでなく、

引き締まったボディも手に入れたいですよね。

 

 

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